人生的希望
在生活中，當你切切實實地嚐到苦：面對它、觀察它、思考它，你的人生便有希望。
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「攪」關係
苦存在於關係之中，樂、不苦不樂亦然！因此人很努力地去「攪」關係！那麼「關係」指甚麼？在甚麼情況下，才能用上「關係」一詞？明白了，你就能在無邊苦海找到出路！
踏上覺悟之路：從情緒到慈悲 (PART IV: 介入策略試析)
個案背景簡介： 案主，36歲，女性，出生於一個十分傳統，重男輕女的家庭。父母往往將最好的東西及機會都留給了她的跟他相差兩歲的弟弟。
踏上覺悟之路：從情緒到慈悲 (PART II:討論)
我想知識的起點，就如蘇格拉底所明言的「認識你自己」(knowing yourself)。他認為「放任一己」的表現不是別的而是無知，而「克制一己」的表現也不是別的而是智慧。因此，要認識那要檢視人生的是誰，「放任一己」與「克制一己」是誰？那麼，一切知識的有效性才能找到立足點。於是我選擇從「認識你自己」開始。佛陀也讓我明白：「一個沒有覺醒的人生是沒有價值的人生 (an un-awakened life is not a worth living)。」
踏上覺悟之路：從情緒到慈悲 (PART l)
我想知識的起點，就如蘇格拉底所明言的「認識你自己」(knowing yourself)。他認為「放任一己」的表現不是別的而是無知，而「克制一己」的表現也不是別的而是智慧。因此，要認識那要檢視人生的是誰，「放任一己」與「克制一己」是誰？那麼，一切知識的有效性才能找到立足點。於是我選擇從「認識你自己」開始。佛陀也讓我明白：「一個沒有覺醒的人生是沒有價值的人生 (an un-awakened life is not a worth living)。」
inside-out VS outside-in
我、我所、我執是一切痛苦的根源。不同的宗教對其均努力加以對治：佛教觀五藴空/無我(inside-out)；基督教尋求與上帝的契合(outside-in)。
非如此不可
當沒有了「非如此不可」的思想或行為，那麼，你就自由了。若連「非如此不可」都沒有了，那你就能獲得完全的自由。
緣起性空
「緣起性空」，其義甚深！
親身的探索
要達到個人覺醒，那麼請深入那些不可説、不可議、不可碰之處，展開親身的探索吧。
Benny的故事
由極度自卑，發展致對自我的不滿，變得退縮。後確立自我的長遠人生目標，迫使自己努力讀書，抑制玩耍的欲求。後致生活壓力的標升，產生乏力及放縱。用了整個復活節假打機，結果世史測驗得25分。當事人感到恐俱，因為發現自己不能好好地控制自我。 介入反省： 帶領(coach)當事人了解要「控制自我」是源自於甚麼？ 為甚麼要控制？ 控制的過程是怎樣？ 結果是我們把生活分為應該與不應該，並努力壓抑不應該，爭取應該…