心念所繫之處

「…意識本身並不會捻著對象，意識及意識對象同時剎那生滅…」(comment of 「正念」，一行禪師修行法門的核心) ─ 若這是真實，那麼自由的種子就已埋在這裡！我們將可從眼、耳…意對境而起的識，及由此而來的愛、惡、苦、樂等感受中釋放出來。

要獲的這種經驗，你需對你的心念加以訓練。因為心念所繫之處，就決定在那刻該心念的品質；那品質又會從我們的感受及認知中反映出來。

那麼我們的心念可繫於何處呢？那就是你的一呼一吸。