經過2.0的失敗，在面對海量的資料並沒有可供放棄的空間，因此要繼續，就必須改良。2.0的教訓有二：一，不存在所謂完美的空間設置，只存在合用能用的！二，確實認識到人腦，就象電腦負責儲存及記憶的硬碟一樣，是需在使用前進行格式化，而位置記憶法就是建立人腦的FAT table。只有建立起FAT table，才能retrieve已記憶的資料。切記，資料若不能被retrieve，即與遺忘是同一碼子的事！
格式化是「中醫記憶3.0」的核心工程，也就是以現實生活的場景，結合與場景相關的「附著物」(attachable object)來進行標記，即所謂進行「人腦格式化」(brain formatting)。其進行是採用虛擬實景(argumented reality)相同的技術去構建心象地圖(mental map)。[1]
首先，為需要記憶的對象如一個科目，估算一個能涵概「核心資料」的真實空間。這個空間必需是真實存在或曾存在的物理空間，其結構亦須為記憶者所熟悉，所謂熟悉就是指能輕易地在心象中回想結構物的空間位置及先後次序。其大細可如俄羅斯套疊公仔一樣，由大到細逐級含攝，如由區→街→大廈→樓層→單位→房間等[2]。以婦科為例，其資料的組成結構是科→病→證型這三層資料架構，那麼「科」就可以是一個樓層、「病」是一個單位或房間，「證型」便是單位內的「附著物」。[3] 換言之，就是要建立起一個記憶存取的層級架構及定位 ── 這是「格式化」的第一步。
第二，在建立層級結構空間時，要善用「忽略─突顯」這人腦記憶的基本運作方式。[4] 然而選擇應當忽略甚麼以達到突顯的效果，則因人而異。這是一個很個人的選擇問題 ── 因甚麼能引起或觸發記憶連結[5] 人人不同。這也關乎個人的成長經驗及經歷。其重點在於「關聯性」(association)的強弱。[6] 換言之，要建立便於回想的層級結構記憶空間，需要記憶者對自己的「關聯傾向」要有一定的掌握。[7]
第三是關於「附著物」的建立及選取問題。「附著物」是最小的記憶單位，直接連繫著記憶內容。其選取當以真實的物件為首要，而這些物件必須直接與單位的功能相關，如單位是一睡房[8]，則衣櫥、床、枕等就是應當選作「附著物」的物件。又如在街市/生果檔中，不同的生果便是首選，其設置如磅、膠袋、雪櫃……亦可按需要選用之 ── 這就是所謂「關聯性」的意義體現。然而，我們不可能對單位的陳設及物件了如指掌，實質上亦沒有這個需要，只要處理好「關聯性」及「易識性」[9] 的問題，我們就可以採用虛擬實景(argumented reality)的技巧，建設具高度「關聯性」及「易識性」的虛擬「附著物」── 縱然那虛擬「附著物」不曾或曾存在於該場景之中，但因其具有高度的「關聯性」及「易識性」而成為記憶對象良好的載體，粘附記憶對象。
在實際操作方面，首先是建立及熟識虛擬實景(argumented reality)空間，記憶者能按一定的路線以或前行或倒行的方式一一在心象中自由來回。隨後按記憶對象的多寡及特性，選擇及設定「附著物」。再次在心象中熟習場景的設置及「附著物」的位置 ── 形成一個可以以主觀視角掃視或聚焦的路徑。[10] 在熟習了場景及「附著物」後，下一步就是要把記憶對象以圖象的方式結合起來。[11] 如需要記憶多過一種具有相關性的記憶對象，則可以考慮在該場景中「附著物」的位置上，以膜層(layer)的方式，在上或下加添該記憶對象。
在記憶回顧方面，可以以順序、隨機或分類的方式進行心象回想以便熟習。最後亦不離那一句老話：「Practice Make Prefect!」
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[1] 這對於一個較善於處理空間而拙於聲韻的人，是一較可取的進路。
[2] 就如硬碟一樣，儲存空間的劃分由碟片(Platters)→磁區(Sector)→磁軌(Track)。
[3] 由此可見，架構的降立是由最小的記憶單位開始，由小到大一層一層拓展的。
[4] 從理論層次而言，能對結構空間作出鉅細無遺的回憶當然有助心象地圖的建立及日後的存取。但實際上，我們並不需要達到這樣的層次。反之，以人腦的思考及記憶習慣而言，透過忽略一些細節而達到突顯重點才是其原有的使用方式。而所謂「遺亡」，並不是真的失去了該記憶內容，只是存取的提示(類比為FAT Table)與記憶的對象臨時或永久地失去連繫。就象硬碟以快速格式化重寫FAT Table後，原有的資料實仍留在硬碟中，可以透過專用軟件回復有關資料。同理，也只有在這種理解上，人類的回憶/回想才成為可能。
[5] 有人對顏色敏感、有的對形狀敏感、有的對情緒敏感…..不一而足。但有一點共同的就是要盡可能地拉闊結構空間及「附著物」的差異性，此舉能有效地減低回想時出現混淆的機會。
[6] 「關聯性」越強，記越易於回想記憶的對象。
[7] 比如AVK模型就是一個最基本的分類方法。而所謂的「多元智能」分類，亦有助辨識各人的「關聯傾向」所屬。
[8] 這刻，睡房由一個物理空間轉換為一個場景。
[9] 即易於辨認及回憶，是與該場景有高度的相關性及與其他場景的物件具有明顯的差異性，亦即所謂的「易識性」(easy identification)。換言之，場景及「附著物」的選取是以「最大差異原則」為依歸。
[10] 在此，場景的連接及遊移及「附著物」的位置應當盡可能的清晰；但「附著物」則只需要一個粗糙的輪廓，以便為貼附記憶對象留下盡可能多的連繫空間。
[11] 這種結合也是十分個人化的。可以是以圖象、故事、生活經驗、人物等等把「附著物」及「記憶對象緊緊地貼附在一起。當中的方法及技巧，可參考「中醫記憶1.0」。